Настольный теннис – это одна из игр спортивной направленности, которая представляет собой перекидывание мяча через разделенный пополам сеткой стол с помощью специальных ракеток.
Программа «Настольный теннис» направлена на создание условий для развития личности ребенка, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, развитие и совершенствование основных физических качеств. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, четкости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.
ПРЕПОДАВАТЕЛь
Хомутов Андрей Федорович – учитель технологии и физической культуры, соответствие занимаемой должности
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
- Развитие настольного тенниса, его роль в современном обществе.
- Основные термины и понятия в настольном теннисе. Правила игры.
- Классификация ударов в настольном теннисе, способы держания (хватки) ракетки.
- Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
- Упражнения для формирования правильной осанки, профилактики плоскостопия и их коррекции. Подводящие и подготовительные упражнения в настольном теннисе, необходимые для освоения двигательных действий.
- Оценка эффективности занятий по настольному теннису.
- Комплексы упражнений для развития физических качеств.
- Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
- Комплексы упражнений для коррекции фигуры и массы тела с учетом индивидуальных особенностей физического развития.
- Комплексы ЛФК для лиц с отклонением в состоянии здоровья.
- Стойки: нейтральная, правостороння, левосторонняя.
- Набивание мяча различными сторонами ракетки (ладонной и тыльной).
- Выполнение простейших подач ладонной и тыльной стороной ракетки.
- Упражнения для воспитания выносливости.
- Упражнения на расслабление.
- Командные форматы для соревнований 4 и более человек. Личные форматы соревнований для 2-3-х человек.
- Лично-командные форматы соревнований для 4-х и более человек.
- Способы ведения счета и правила зачисления очков.
- Смены подач и сторон.
- Охрана труда и техника безопасности при проведении занятий настольным теннисом.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Использование средств настольного тенниса для укрепления и сохранения собственного здоровья, воспитания ответственности.
РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ
- освоить правильную хватку и стойку;
- овладеть элементами настольного тенниса (накат, подрезка, подача с верхним вращением);
- освоить связную игру;
- овладеть различными способами передвижения у стола.
