Занятия бадминтоном очень увлекательны и эмоциональны, сближают, дарят хорошее настроение, позитивные эмоции и уверенность в себе, так как эта игра неконтактна и неагрессивна. Игра дисциплинирует занимающихся, учит уважительно относиться к сопернику, формирует этику поведения и нравственные принципы.
Игра в бадминтон положительно влияет на зрение, так как наблюдение за воланом (то приближающимся, то удаляющимся) тренирует мышцы, управляющие хрусталиком глаза, умеренные нагрузки при этом не допускают утомления зрения, что немаловажно для учащихся. Продолжительная игра с умеренной нагрузкой поддерживает в тонусе основные мышечные группы (рук, ног, туловища), способствует нормализации веса, а частые наклоны за упавшим воланом способствуют уменьшению жировых отложений в области талии.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
- Раздел «Двигательные умения и навыки»
- «Представление о правильном хвате ракетки, положении кисти, обучение основным стойкам игрока»
- Изучение способов хвата ракетки, техники передвижения по площадке, основных стоек игрока.
- «Ознакомление со способами перемещения вперед и назад по площадке»
- Жонглирование воланом на различной высоте с перемещением.
- Передвижение в четыре точки из центра площадки (приставным, крестным и простым шагом), перенося воланы в каждый угол площадки.
- «Обучение короткой подаче»
- Выполнение короткой передачи волана из правой передней зоны площадки в левую переднюю зону (по диагонали).
- Выполнение короткой подачи закрытой стороной ракетки, по 5 ударов из двух квадратов.
- «Обучение высоко-далеким ударам»
- Обучение технике выполнения высоко-далёкого удара. Применение этого удара в игре.
- «Обучение мягким ударам перед собой»
- Обучение техники выполнения ударов перед собой. Применение этого удара в игре.
- «Обучение удару над головой справа»
- Обучение техники выполнения удара сверху открытой стороной ракетки. Обучение техники выполнения удара сверху закрытой стороной ракетки.
- «Обучение плоской подачи и плоскому удару»
- Обучение техники выполнения плоского удара справа и слева.
- Обучение техники выполнения плоской подачи через сетку. Выполнение плоских ударов в паре.
- «Обучение высоко-далекой подаче»
- Обучение технике выполнения высоко-далёкой подачи, выполнение подачи в разные точки игрового поля, с правой и с левой стороны.
- «Обучение нападающему удару над головой справа»
- Обучение техники выполнения атакующего удара.
- «Обучение игре по правилам»
- Проведение одиночных встреч до 5, 11, 21 очков.
- Совершенствование техники основных ударов в бадминтоне. Обучение тактики игры в бадминтон.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
повышение двигательной активности и уровня физической подготовленности учащихся посредством игры в бадминтон, популяризация бадминтона.
РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ
Учащиеся узнают:
- правила игры в бадминтон
- теорию игры в бадминтон
- технику и тактику игры в бадминтон.
Учащиеся научатся:
- самостоятельно проводить разминку
- правильно передвигаться на площадке
- имитировать удары с передвижением по площадке
- выполнять различные удары
- взаимодействовать в парной игре
- выполнять точные и дифференцированные пространственные, временные и мышечные восприятия
- обладать коммуникативными способностями
- основами толерантного мышления
